1日でキレイになる10の方法(10) 香りと癒し

香りと癒し

香といえば

香を発するものといえば・・・

・線香
・お香
・アロマキャンドル
・アロマエッセンス
・ポプリ
・香水
・匂い袋(この名前なんとかならんかなぁ。におい袋…?にほい袋?にをい袋??)

などがありますが、そもそも「香」という字自体がキレイだと思いませんか。

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体香 加齢香 口香 便香 にんにく香 オヤジ香

たった1文字変えただけで、えもいわれぬ高貴なかほりが漂ってくることでしょう。
というわけで、キレイになる為に費やした今日1日の終わりは香りで締めくくりましょうか。

キレイな眠りのススメ

マリリン・モンローは
シャネルの5番
をまとって眠ったそうですが(まぁ逸話らしいですが)、普段みなさまはどのようにして眠りにつきますか?

ワタシの場合、3秒で落ちます
優雅になるヒマもありゃしねえ。

ごく稀にドス黒い考えが渦巻いて眠れないことや、
飲みすぎて眠れない事もありますが、 キレイから程遠い事に変わりはありません。
キレイになる為には、優雅な気持ちで眠ることも大切です。



香でキレイに眠る為の5の方法+a

1. まずは寝る準備を整えましょう
洗顔、歯磨き、コンタクトはずし、目覚ましセットなどなど全ての作業を終えましょう。
もうあとは寝るだけ、の状態に。

2. キャンドルを使うタイプのものを用意しましょう
線香、お香、アロマキャンドル、エッセンスなど何でも良いのですが、 ワタシはキャンドルを使用することをオススメします。
というのも、キャンドルの明かりには1/fゆらぎ(後述)があるからだ!

3. 爽やかな香りは避けて
眠る前に爽やかな香りを嗅ぐと、妙なやる気が出てしまいます。
甘い香り、あるいは妖しげな香りを選びましょう。

4. 1/fゆらぎを発生させましょう
電気的導体に電流を流すとその抵抗値が一定ではなく不安定にゆらいでいる現象。
パワースペクトルが周波数fに反・・・

わからんので割愛
。 生体リズムと同じなので、なんか知らねーが安らぐわぁ、という理屈らしい。
なるほど、キャンプファイヤーの周りでジンギスカンを踊ると安らぎますものね。ウ・ハ!

5. 部屋の電気を消しましょう
蛍光灯にかき消されて、ゆらぎなんぞ見えやしねー。
ということにならないように、部屋の電気を消しましょう。
小さなルームランプくらいなら大丈夫でしょうが、キャンドルだけでも結構明るいです。

6. 音楽をかけましょう
ここではスローなものを選びましょう。
甘くて気だるい感じのものがベター。R&Bとかクラシックとか。 あるいはどこぞの民俗音楽をかけるのもなかなかオツです。

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7. ベッドに入って安らぐのは危険
安らぎすぎていつの間にか眠ってしまうからです。
ワタシはこれで、何度キャンドルを燃え尽きさせたことか・・・。
音楽もかけっぱなしなので、電気代がもったいないですね。(この後に及んでまだ言うか)

8. エアコンの風が当たるところにキャンドルを置かない
火がゆらぎまくって逆に気持ち悪いです。

9. 何も考えずぼーっとしましょう
明日はゴミの日だとか、明日の弁当のふりかけは鮭わかめにしようか、などと 余計な事を考えるのはやめましょう。
何も考えずにひたすら安らいで下さい。

10. 眠くなってきたら速やかに寝ましょう
もったいないから、と頑張る必要はありません。 良い香りに包まれて優雅に爆睡しましょう。

これで「1日でキレイになる10の方法」はおしまいです。
これを読んで下さった方が、明日キレイになっていますように。


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